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食谱之番茄豆腐鱼

食谱之番茄豆腐鱼

作者:admin发表时间:2016-09-07 14:16

无锡食堂承包http://www.086jmw.com分享番茄豆腐鱼,开胃,爽口,清淡,低脂的美味!


用料:西红柿、豆腐、龙利鱼柳、番茄酱、料酒、胡椒粉、淀粉、橄榄油、香菜、细香葱


做法:


1、龙利鱼柳切成片,西红柿清洗后切成细丁备用;


2、鱼柳用料酒、胡椒粉和淀粉腌制5分钟;


3、锅内倒少许橄榄油,倒入西红柿丁翻炒至软,加水煮开;


4、将豆腐用小刀划块,倒入汤内;


5、加入番茄酱,搅拌均匀;


6、最后将龙利鱼块倒入煮开的汤汁中,煮开后即可调味;


7、可少许加一点胡椒粉,撒上香菜叶或葱花等即可食用了。



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